在日常生活中，紫薯和红薯都是深受人们喜爱的食材，不仅美味可口，而且营养丰富。但你知道吗？这两种食材在热量上有着不小的差距，那么，紫薯VS红薯，热量对决，谁更瘦呢？让我们一起来揭开这个谜底。 我们先来了解一下紫薯和红薯的基本热量。紫薯，又称黑薯，富含花青素，具有较高的营养价值。而红薯，又称甘薯、地瓜，含有丰富的膳食纤维和多种微量元素。在热量方面，紫薯和红薯的数值如下： 紫薯：每100克紫薯的热量为86大卡。 红薯：每100克红薯的热...